座机:027-88220843
手机(微信):魏人13277976661
手机(微信):小凡17671648209
 

企业户外拓展

沙滩排球


  项目流程
  
  沙排技巧:
  
  发球:发球位置,在球场两边端线延长线和底线之间的任一点,基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。
  
  接球:接球一般用双手合握的方式,两手拇指伸直靠拢在上,一手四指合拢放于另一手虎口处,另一手四指合拢紧握,以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾,两脚分开,眼睛紧盯来球,根据球路调整步伐,手臂要斜下伸直,将球击向预定位置。
  
  托球:托球即用托举方式,将球准确传给同伴。托球时两手抬起,肘部稍高于肩部,拇指打开,触球刹那伸直手腕,以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是,托球时以手指前两个指节面的部位触球,而不仅是指尖,否则易造成扭伤。
  
  扣球:扣球是最主要的得分方法,要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏,当身体跃至最高点时,以手掌的下部触球,再以全手掌盖住球体,以全身力量将球往下扣击。
  
  得分方式
  
  三局二胜制:
  
  1.在前2局中,由先得21分并领先2分的队赢得该局,比分无上限。若比分为21:20,则要至22:20才获胜。
  
  2.决胜局(第3局):先得15分并领先2分的队获胜。若14:14平手时,再继续比赛,并至少领先2分(如:16:14或17:15或30:28)为获胜,无最高分限制。

 上一篇:没有了 下一篇:户外运动-登山

Copyright © 2018-2019 www.whlmtz.com 武汉龙门团建 版权所有    

在线客服
小凡17671648209

微信二维码

魏人 13277976661

微信二维码