这是一项经典的拓展培训项目。它既有高空项目的挑战性，又需要团队制定合理的计划。要求队员在安全保护下，沿着各自岩道攀爬，实现最高实际分的组为优胜组。集合了目标任务的攀岩，能让学员体验高空攀爬的挑战;提高身体的协调性;培养不轻言放弃，用于拼搏的精神;提高目标设计和过程管理的能力。
攀岩运动的魄力的定义 攀岩运动是攀登者借助于技术装备和同伴的保护，能够在不同的高度和角度的岩壁上，在有限的时间内选择自己认为最佳的、最合理的线路准确的完成腾挪、蹿跳、引体等惊险的技术动作，依靠自身顽强的意志、体力和思维能力，直至完成整条线路的攀岩。
攀岩运动的起源与发展
攀岩运动是由登山运动中派生出来的现代竞技体育运动项目。它起源于18世纪末期的“阿尔卑斯运动”，即登山运动 。曾有一个美丽的传说：在欧洲阿尔卑斯山区海拔3000多米的悬崖峭壁上，生长着一种珍奇的野花——‘高山玫瑰’，采摘这种野花是很困难的。据说很久很久以前，阿尔卑斯山区一直流行这种风俗：当小伙子向姑娘求爱时，为了表示他对爱情的忠诚，必须战胜重重困难和危险，勇敢地攀上高山，采来“高山玫瑰”先给自己心爱的姑娘。直到今天，阿尔卑斯山区的居民仍然保留这种风俗。攀岩运动也就由此而来。
攀岩运动的分类
攀岩运动可分为不同类型，它是攀岩运动形式的一种，主要分为：高山探险、攀岩、攀冰、冰岩混合。
攀岩的分类方法很多，按照不同的方法可以将攀岩分成很多种。
1、按保护方法分
先锋攀登(从岩壁底端开始，一边攀登一边把保护绳挂入保护点)
顶绳攀登(在天然形成的岩石上进行攀登)
2、按攀岩场所分
运动攀登(在有非常安全保护点的线路上进行攀登，危险很低)
自由攀登(只利用手脚握踩支点进行攀登，绳子等器材只用于保护)
器材攀登(要借助绳子、铁锁、上升器等器械进行的攀登)
传统攀登(自己设置途间保护点的攀登)
抱石攀登(非常难的短线路攀登)
岩壁攀登(通常要连续几天进行攀登)
攀登的基本原则
1、手脚协调统一，平稳地移动;
2、平衡性、灵活性、柔韧性的统一：
3、保持身体重心平衡，将身体的重心放在脚上;
4、保持自己的能量，将重力作用在脚上而不是手臂上;
5、合理运用耐力，减少不必要的能量消耗;
6、放松肢体。
人数与时间
每人/组计划用时8分钟左右。
场地与物品
专业高空训练场地。所需器械：1、高空保护点：断桥上方保护装置两套;2、攀爬队员装备：坐式安全带十个，铁锁六把，头盔三个;3、培训师挂保护点装备：坐式安全带一个，上升器一个，头盔一个，长扁带两条，铁锁两把，8字环一个;4、培训师项目中装备：坐式安全带三个，头盔三个，铁锁三把，GUIGUI或8字环三个，手套三副;5、每队一张攀岩表。
操作流程
1、场地布置;
2、培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型，详细讲解规则及动作要点：1)攀爬要点：身体贴近岩壁，固定三点，移动一点，利用腿部的力量缓解手的疲劳，胳膊尽量伸直，利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳;2)下降要点：下降过程中，身体后倾，双手抓紧保护绳。双膝关节伸直，用脚沿着岩壁慢慢向下走，在空中不要打转。
3、要求队员演示两个保护手法，学员提问;
4、做热身准备;
5、询问是否有近期动过手术、习惯性脱臼、心脏病等不适合剧烈运动的学院，如果有，请不要隐瞒疾病，酌情参加;
6、去除随身物品及硬物;
7、试攀队员攀爬完毕后，各队队员填写表格。
8、项目开始，项目监控。
9、项目结束，回顾总结与分享。